Nationaal Hitteplan actief vanaf donderdag 18 juni

De komende dagen wordt het steeds warmer, ook in de nachten. Vandaag kan het lokaal al 28 graden worden, vanaf morgen zal het in het gehele land nog warmer zijn met zo'n 33 graden. De warmste dagen lijken donderdag tot en met dinsdag te worden. Daarom is vanaf donderdag het Nationaal Hitteplan geactiveerd. Het Nationaal Hitteplan helpt gezondheidsproblemen zoveel mogelijk te voorkomen.  

Hitte is een serieus gezondheidsrisico 

Extreme hitte vormt vooral voor ouderen, jonge kinderen, mensen met een handicap en zwangere vrouwen een serieus gezondheidsrisico. Vooral bij ouderen kan het zelfs fataal zijn, omdat de dorstprikkel en de zweetproductie afnemen. Dat maakt de kans op een levensgevaarlijke hitteberoerte groter. Daarnaast zijn mensen die buiten werken, zoals postbezorgers, bouwvakkers en wegwerkers, of dak- en thuisloze mensen extra kwetsbaar.

Wat kun je doen om je hoofd én dat van een ander koel te houden? 

• Zorg goed voor jezelf
• Informeer je omgeving over hitte en de mogelijke gevolgen;
• Zorg dat je jezelf niet vergeet bij het helpen van een ander. Stel bijvoorbeeld meer pauzemomenten in;
• Let extra goed op kwetsbare groepen als ouderen en zuigelingen, zij hebben minder snel een dorstgevoel of kunnen het minder goed aangeven. 
• Zorg voor petjes (kinderen); 
• Drink zelf ook voldoende water;
• Herken je de signalen van oververhitting?  Raadpleeg dan de Rode Kruis EHBO-app. Als afkoelen niet helpt en de verschijnselen verbeteren niet, bel dan je huisarts. Bij bewusteloosheid van iemand met oververhitting, bel 112! 

Kijk voor meer tips en adviezen op de website van het RIVM of de website van het Rode Kruis.